近日，健身圈兴起了一场炫腹肌活动，肌肉男们纷纷撩起衣服，我看的都要迷醉了......

@井盖队长

童颜巨乳......可爱到想太阳......

@超级赛亚人阿晶

来呀，一起看海啊，反正有大把时光。

@Leo割

福州体院的长沙小鲜肉

@乔佳楠

最近训练量太大了，一大早就起来训练，吃的也多，但是还是不够自己想要的效果。

以前我没得选，现在我想做个好人

@desert同学

随时保持状态的好处之一就是不管走到什么漂亮的地方，衣服一脱就可以开战。

@金恭灿

大腿好结实，泵感十足，and，内裤布料还可以再少一点吗。。。

@隐姓埋名的卞初

因为自己真的太喜欢健身了，如果一般人可能真的不太理解，我的时间也大部分给了健身，所以找个一起努力的会更好。

@沙岗队长

自从有了腹肌，天天想撩衣。哇，小哥哥真是......太帅了

@Anthem小怪兽

骚气的小哥哥，肉体和名字一样吸引人

@晓晖

可还行？

看看人家的腹肌，再低头看看自己的......唉

你为什么练不出腹肌？

练腹肌是困难的

你要调整一下，采取多种腹部训练动作塑造不同部位的肌肉线条，比如，上腹部、背部、最好用上负重。

也许你还做的不够，光练出腹肌还不算大功告成。

这些动作也会帮助你练出棱角分明的腹肌。

腹肌不是笑笑就能有的

如果你喜欢制定饮食计划和健身计划，并能坚持进行高强度的健身运动，当你能合理安排健身日程，真正了解自己的体型时，腹肌就离你不远了。

但是你要是不愿意过这么没油水的生活，就想和朋友喝杯酒，撸个串，时不时聚个餐，睡个懒觉的话。